会場：柏市役所 光ケ丘出張所 (柏市光ケ丘団地200-5)
日時：11月10日(日) 11:00〜16:00
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日本唯一の「菌活料理家」高橋小百合の菌活料理教室
〜こんなお悩みをお持ちの方〜
・食べる量は変わっていないのに太ってきた
・お肌がくすみがちでパッとしなくなってきた
・集中力がない、ちょっとしたことでイライラ。
・冷える！これからの季節は靴下2枚重ねは当たり前
・自炊は苦手。忙しくてついつい出来合いのものを買ってしまう
・よくないと思いつつ、ついついお菓子をつまんでしまう
・ダイエットしてもリバウンドの繰り返し。
心当たりはありませんか？
そんな方は腸内環境が悪化しているのかもしれません。
食べること=栄養素を体に入れることですが、現代では
食べること=毒も容赦なく体に入れている。のです。
菌活料理教室では
1.腸内環境のこと
2.善玉菌と悪玉菌って具体的に何？
3.◯◯が悪くなると性格まで悪くなる！？
4.まさかの太る原因は◯◯だった
5.悪玉菌を追い出す方法
6.善玉菌を増やす食べ方、悪玉菌を増やす食べ方とは
などをお話しさせていただきます。
気になるメニューは
・足りない体に10品目！キヌアの彩りサラダ
・季節の糀ポタージュ
・鶏のレモン蒸し秋の香り
・秋野菜たっぷり玄米パエリア
・季節の菌活デザート
この中より、1〜2品を皆さんで作り、
他のメニューはレシピを提供。
発酵Cafe工房でお作りしたものをご用意いたします。
食べきれないほど沢山作るので、お土産たっぷりになります。
タッパーをお持ち下さいね😊
尚、こちらの料理教室では
玉ねぎ糀や、トマト糀、醤油糀、などなど沢山の発酵調味料を使いますが、それらのレッスンは和日庵さんがやっておりますので、
そちらをご利用下さいませ🤗
日時:11/10(日)11:00〜16:00
場所:柏市役所光ヶ丘出張所2階調理室
料金:8,500
持ち物:エプロン、お手拭きタオル、筆記用具、お持ち帰り用タッパー&エコバッグなど
■イベント詳細■
https://www.facebook.com/events/521218638679140/